175 SUPPLÉMENTS OU UNE SEULE PRÉPARATION MULTIVITAMINIQUE?

Les multivitamines constituent la maniè re la plus facile d'obtenir 100 % de l'apport quotidien recommandé en vitamines et en minéraux et peuvent combler les lacunes nutritionnelles qui découlent d'un rythme de vie effréné et de la consommation d'aliments hautement transformés, entre autres facteurs. En fait, il vous faudrait prendre environ 175 suppléments différents par semaine pour obtenir les bienfaits offerts par une seule préparation multivitaminique contenant au moins 25 vitamines, minéraux et ingrédients actifs prise chaque jour de la semaine.

AVEZ-VOUS PRIS VOS MULTIVITAMINES AUJOURD'HUI?

Les plus récentes données scientifiques montrent que tous les adultes peuvent tirer des bienfaits de la prise quotidienne d'une préparation multivitaminique jumelée à une saine alimentation. Prises tous les jours selon les directives, les multivitamines soutiennent la production d'énergie, le fonctionnement du cerveau et du cœur ainsi que la santé générale. La plupart des multivitamines fournissent également un apport en vitamine A et en lutéine pour soutenir la santé des yeux.

NE COUPEZ PAS LES NUTRIMENTS

Si vous suivez un régime, sachez que selon les recherches, le fait de réduire les calories augmente le risque de présenter une carence en nutriments essentiels à la santé. Ainsi, vous pourriez avoir un apport insuffisant en vitamines B, en vitamine C, en acide folique, en calcium, en magnésium et en fer. De plus, si vous souffrez d'allergies alimentaires, êtes végétarien ou avez simplement décidé d'éviter certains groupes alimentaires, il est possible que vous ne consommiez pas une assez grande quantité de certains nutriments dont l'importance est cruciale pour l'atteinte d'une santé optimale.